催情香【葳——2366602924——】██▓十年信譽██▓官方正品██▓雄厚資金保障██▓靠譜貨源██▓萬人推薦██▓共創(chuàng)輝煌██▓歡迎咨詢██▓三是自我質辯法。首先，在一張白紙上把自己所有的高考擔憂逐條寫出來，這會使自己清楚地意識到當前造成考試焦慮的消極自我暗示究竟是什么。然后，對消極暗示中的不合理成分進行自我質辯，如“要是考不好，以后的前途就完了”，這樣的擔憂不是更增加焦慮嗎？應該拋棄這些不合理的雜念。
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